お薦めの本

アレルギー体質は口呼吸が原因だった
（西原克成著、青春出版社刊）

この本では、呼吸法と病気の関連性を解説し、正しい呼吸法 （病気を起こさない呼吸法）を紹介している。 現代人の病気には、呼吸法などの生活習慣を誤ったことに 起因するものが多くあるそうだ。「あとがきにかえて」には、 以下の５つの生活習慣が主な病因だと記してある。

• 口呼吸（正しい呼吸は鼻呼吸である）
• 寝不足（大人は1日8時間、子供は10時間必要）
• 冷たいもの中毒（冷たい飲食物は摂らずに、暖かいものを）
• 腸管内臓系の使い方の誤り（食事は一口30回噛むこと）
• 筋肉の使い方の誤り（激しいスポーツは病気の元。太極拳やストレッチはよい）

こんな単純なことがなぜ病気の元なのか、信じられない人が多いだろう。 著書では、免疫の仕組みがこのような生活習慣に影響される原因を 解説している。そして、学校や病院で、このような生活習慣の 指導をしていないのは、教育者や医者の怠慢だと主張する。

この本の理論的背景を知りたい方や、批判的に読みたい方は、 「生物は重力が進化させた」をお読みいただきたい。